zmiany w

Szczerze to ja tu widze minimalne ledwo zauwazalne zmiany w sylwetce poza tym ze zdjecie jest tylko zrobione w przyblizeniu Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-20 20:59:09

[...] jak kefir :) ) W dni treningowe jadłospis wygląda praktycznie tak samo, unikam tłuszczy po treningu. Rano leci 30 g wpc , przed i po treningu 35 g, dodatkowo po treningowo 60 g carbo. Niebawem szykują mi się zmiany w diecie. /SFD/Images/2015/4/20/c6627856c93143c1ae49774472995d9a.jpg /SFD/Images/2015/4/20/8fff295175a948868619d0773ce881a1.jpg

witam mam pytanko czy mozna jeszcze dokonac zmiany w skladzie?

Witam, chciałbym dokonać zmiany w zespole, Biorę Paula Scholes'a zamiast Genaro Gattuso: Nazwa YettiTeam Napastnicy: Tommaso Rocchi (Lazio) Lukas Podolski (Bayern) Pomocnicy: Paul Scholes (MU) Ibrahim Afellay (PSV) Obrona: Per Mertesacker (Werder Brema) Fabio Cannavaro (Real Madryt)

To jakbym miał zacząć masówkę, jakie zmiany w diecie pasuje wprowadzić? :-)

Robisz bląd że masz taką głodowkę - ty się czujesz dobrze ale zmiany w organizmie zachodzą i jak już dadza o sobie znac może być gorzej , po takiej redukcji nie ma co się bawić w żadne reversy bo zanim dojdziesz do sowjego zera to organizm cały czas będzie w stanie deficytu ( a u ciebie z takim tempem może to troche zająć ) wyliczysz [...]

[...] z moim wczorajszym wynikiem ( 520 powtórzeń ) pojawiło się wiele pytań , więc odpowiadam : 1. odpoczynek tylko u góry ( zwykle na 2 sekundy ) 2. pozycja jedna ( dolna ) bez zmiany w trakcie 3.czas boju nieograniczony ( mi zajęło to około 20 - 25 minut na pewno ) 4. tabelka z ciężarami WW była przestrzegana ( u mnie 32,5 kg. bo ważę 68 -69 kg. ) [...]

Fajna scenografia i muzyka.. Jesli ten, wyrażnie nowy trend, utrzyma sie w zawodowej kulturystyce-jest szansa wyeliminować ze sceny przerośniete brzuchate monstra i ....:) Czas i kolejne zawody pokażą ,czy to przypadek,czy rzeczywiście nastapiły zmiany w sedziowaniu i ocenie.

a wziąłeś sobie do serca Nasze uwagi? i jakies zmiany w diecie poczynione? z ciekawości pytam.

Jeżeli już tak wszystkich pocieszasz to chciałem Ci powiedzieć (napisać) że zmiana numeru IMEI (bo na niego zakładana jest blokada) jest do zmiany w góra 5 minut. Mój kumpel tą usługę (wtedy mało popularną) wykonywał już dwa latka temu. A teraz widać poprostu mu klientów przybędzie

zmiany w lustrze zauważalne ?

Tak, jeżeli progres się zatrzyma to już wtedy wprowadziłbym niewielkie zmiany w ćwiczeniach a nie już tylko samym zakresie powtórzeń.

[...] rozmiar nog ma nie byc brany pod uwage! NPC w USA rusza z ta dywizja rowniez od 2011, zaczyna rozdawac karty pro i wprowadzac zawodnikow na sceny zawodow profesjonalnych. Na zmiany w Europie i innych krajach poczekamy pewnie troszeczke dluzej. Ostatecznie jednak kraje powinny zapewnic chetnym mozliwosc zdobycia karty PRO. Jezeli wiec wygladasz [...]

No teraz właśnie będę sobie testował dietę, bo zauważyłem spore zmiany w sylwetce, sile samopoczuciu jak zacząłem bardziej przykładać uwagę do diety.

No teraz właśnie będę sobie testował dietę, bo zauważyłem spore zmiany w sylwetce, sile samopoczuciu jak zacząłem bardziej przykładać uwagę do diety. Jak by nie patrzeć to sporty sylwetkowe wymagają prawidłowego i przemyślanego odżywiania, bez tego ciężko pracować na sylwetką.

Wrzucam rozpiske diety i treningu, rozpisanego mojej narzeczonej przez znajoma naprawde mocno mocno mocno zwiazana z fitnessem na arenie polskiej oraz miedzynarodowej, nie bede wymienial z imienia i nazwiska zeby nie posypaly sie jakies niepotrzebne hejty badz aluzje 1 posiłek 3 całe jaja + warzywa. Można zjeść w postaci omleta, bądź jajecznicy [...]

jak teraz liczyłeś bez siłowni to po jej włączeniu należy to uwzględnić Uwzględniłem zmiany w siłowni, jej czas, intensywność i wyszło mi po zmianie 3410 kcal i odjąć 300, to wciąż mam 3100 kcal.

[...] jedynie dietę i sporadycznie odżywki treca. Megace możesz dać na apetyt żeby więcej jeść i wystarczy pewnie pół butli. Ale ułóż sobie pożądną dietę. Tylko pamiętaj że to sprawa indywidualna i każdą dietę rozpisaną przez kogoś powinno się zmodyfikować wg własnych potrzeb tj. dawki, pory jedzenia i nie wielkie zmiany w posiłkach. Potem myśl o saa.

najpierw straciłem 1,5 kg w 4 tyg, a teraz kolejne 1,5 kg w tydzień:-) Niczego nie zmieniałem, dieta, treningi tak samo od 5 tyg. Widzę zmiany w sylwetce, mięsnie szczególnie na nogach i rekach jakieś takie większe, nabrzmiałe. Z paska od spodni musiałem odjąc jedną dziurkę a i koszule nagle przestały rozwierać się na klacie (dziękuję w tym [...]

[...] Wzrost zawartości hormonów gruczołów obwodowych hamuje uwalnianie hormonów tropowych przysadki. Spadek zawartości hormonów gruczołów obwodowych indukuje uwalnianie hormonów tropowych. Wszelkie zmiany w środowisku zewnętrznym uruchamiają procesy kompensacyjne (wyrównujące, równoważące) mające na celu przywrócenie stanu równowagi fizjologicznej.